大人気ココナッツオイルの効果とは?

 

あなたはココナッツオイルって知っていましたか~?実はかなり凄い効果があるということが解っていて、ココナッツの香りを楽しむのはもちろんその身体に対する効果の凄いことと言ったらキリがないくらいなのです。

今回はそんなココナッツオイルについて一緒に勉強してみましょうね~!!

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ココナッツオイルとは?



ココナッツオイルとはココナッツの実から取れる油です。これは未精製のヴァージンココナッツオイルと精製されたココナッツオイルがあります。

今回はヴァージンココナッツオイルでもさらに上のエキストラヴァージンココナッツオイルについての効果を説明しますね~!!

未精製のものを選ぼう

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やはり効果を上げる前にココナッツオイルいろいろスーパーなどに並んでいるとは思いますがどれを選んだらいいと言うのがあります。

その時は効果を期待するのなら間違いなく未精製の「エキストラヴァージンココナッツオイル」を選びましょう。

その効果とは?

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まずはその油ですが、これは中鎖脂肪酸に分類される油です。これは体内への吸収が早く特に脂溶性のビタミンを一緒に摂りこむのに適しています。(サラダなどのドレッシングに!!)

また、肝臓で素早く分解され、その際に発生するエネルギーで身体を暖める効果があります。さらに、余分な油は蓄積されないと言う効果があります。ですから以下の効果が期待出来ます。

・ダイエットになる
・余計な脂肪分の燃焼を助けてくれる
・冷え性改善になる
・コレステロール値を下げる

これだけでも魅力なのですが、さらにケトン体と言うエネルギーに変わる成分が肝臓で分解されて、これが体内の糖質を取りたい欲求(つまり食欲)を抑える働きがあるのです。

また、この油が小腸を掃除して便秘解消に働きかけます。つまりダイエットの味方になってくれるということです。

さらに糖尿病にも効果があることが解っています。糖尿病の原因となる油の摂りすぎは実はこのココナッツオイルのような油を摂取することで解消されるのです。そして、ココナッツオイルを摂ることで血液をサラサラにして身体の血の巡りを良くします。

ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は抗菌作用があり、これを一緒に摂ることで様々なウイルスに対しての活躍が期待出来ます。

ココナッツオイルはただ食べて摂取するというのではなくて、ボディクリームのように使ったりすることもできます。しわ対策や美白効果なども期待できます。

いかがでしょうか?このココナッツオイルの効果、計り知れないものになっています。是非食卓にボディクリームにと使ってみてくださいね~!!

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